Как перестать думать о бывшем муже? Что такое расставание? Это отсоединение, разрыв. Сейчас прошу вас не обращать внимания на трагичность этих слов, а вдуматься в суть.
Расставание означает, что теперь отдельно вы, а отдельно – он. Вроде, звучит просто. Он – там, вы тут. Физически. А на самом деле, вы тут – и он тут, в вашей голове. Расстались только ваши тела, а душой – вы всё еще с ним. Не случилось эмоционального расставания.
Я много раз уже рассказывала про то, что все члены семьи связаны узами, посильнее юридических. Подробнее об этом можно прочесть в статье Что такое семейная системная терапия?
Эмоциональная связь постоянно подкрепляется вашими воспоминаниями, привычками, общими интересами.
- Вы привычно ждете поворота ключа в замке.
- Вы готовите то, что он любит, по привычке.
- Вы рассматриваете его фотографии.
- Вы вспоминаете, что было год назад.
- Вы представляете, что он сейчас делаете.
- Вы ждете возвращения.
- Вы постоянно вспоминаете его претензии и признаете свою вину.
- Вы ставите его мнение выше своего самоуважения.
То есть надо просто вычеркнуть из головы всё, что с ним связано!
Здорово написала, да? Взять и вычеркнуть. Дальше попробуем разобраться, что к чему и как дальше жить.
По факту, разорвать эмоциональную связь – это на 90% пережить развод. То есть останется только переболеть прошлым и увидеть будущее. Значит, лечение – в настоящем.
Самое важное: вы знаете, что дело не в том, что у вас еще есть будущее. Ведь хорошо думать, что не можете забыть его, потому что он – ваша судьба. Поэтому первым делом – в настоящем признайтесь себе, что ВСЁ. Для вас отношения закончены.
Представляю, как вам хочется сейчас меня пнуть. Знаю, что вы думаете.
Имеет смысл избавиться от ненужных напоминаний. Вещи, фото. Более того, привычный уклад жизни. Расстановка мебели. Меню. Да хоть замки в двери! Всё! Эта новая жизни поможет вам увидеть будущее. Если вы не боитесь сложностей – не меняйте ничего. Если не хотите испытывать силу своей души – меняйте как можно больше.
Внимание, следующие три пункта лучше всего выполнять в сопровождении психолога. Он объяснит, как лучше. Обезопасит вас от эмоциональных качелей – постоянного возвращения в предыдущее состояние. Поможет увидеть положительный результат. Или подкорректирует, если что-то не получается.
- Что сделано – то сделано.
Вы и он провели годы в стремлении построить семью так, как видели её. И вы её строили так, как могли. И он – как мог. Просто это были не те цели и не те действия, чтобы получилось так, как хочется.
Невозможно соорудить велосипед, если у вас есть глина. Из глины получатся прекрасные изделия, но они не будут похожи на велосипед. Надеюсь, эта простая аналогия поможет вам увидеть, что вы – прекрасны, просто не для этих отношений.
Сейчас не надо разбираться, где чья была ошибка. Сделаете это чуть позже. Пока что – примите за факт, что все ваши и его поступки – это были не ошибки, а просто поступки. Это же не математика. Здесь нет правил.
Аналогично в отношении, как перестать думать о бывшем муже. Его поступки – часть прошлого. Вы еще успеете их обдумать. Но сейчас – как только в вашей голове возникает воспоминание, делайте, как учили классики.
Представляю, как хочется их в голове подержать, попробовать, посмаковать. Не надо. Потом. Если захотите. А вот пожалеть себя – это да, сейчас до этого дойдем.
Жалеть себя не вредно сейчас. Главное, делать это стратегически верно.
Как не надо:
Как надо:
То есть чем живописнее вы опишите свои переживания, чувства, тем лучше. Без привязки к личностям, без обвинений. Адресуясь к нему, вы будто продолжаете диалог. А вам это не надо, потому что – см.п.1
Разрыв эмоциональной связи – это победа рассудка. В помощь ему – новые эмоциональные связи. Пусть и не такие глубокие. Новые знакомства, впечатления, эмоции. Новая почва под ногами. Да, это сложно. Но это значит, что вы способны на многое.
Когда вы вырветесь из паутины прошлых эмоциональных связей, не забудьте, что у вас есть крылья, чтобы лететь дальше!
Книга об ошибках в браке
О которых вы возможно и не знаете
Книга пишется, но уже есть возможность приобрести 11 из 12 глав за 199 рублей
Что в голову вошло, то и вышло через 7 дверей, тридесять ворот, заблудилось, обратно не возвратилось. Грызла ты меня, маета по (имя человека), а теперь грызть тебе елки да осины, тонуть во трясине. Тебе меня не сыскать, а мне горьких мыслей не знать. Аминь.
Для проведения обряда нужно встать в месте, символизирующем выход. Это может быть внешняя дверь квартиры, ворота или калитка. Обопритесь руками о косяк, трижды произнесите заговор и круто развернитесь. Если ворожите на улице, тогда после возвращайтесь домой, не оглядываясь. А если в родных стенах — пройдите в самую дальнюю комнату и побудьте в ней 5-10 минут.
Обычно этот заговор действует сильнее на закате солнца. Но читать его, в принципе, можно, как днем, так и ночью. Облегчение наступит очень быстро, и вскоре вы поймаете себя на мысли, что равнодушны к загаданному человеку.
Чтобы не думать о человеке
«Когда мне было сорок пять лет, я была очень видная и статная, по роду своей работы я часто выезжала за границу и имела возможность иметь очень красивые наряды. У меня всегда были французские духи, элегантные вещи, и на меня постоянно заглядывались мужчины. Мужа у меня не было, так как все свое время я отдавала сперва учебе, потом работе. В общем, было у меня все, кроме женского счастья. И вот оно возникло в образе совсем еще молодого человека, ему было всего двадцать три года, а мне уже сорок пять лет. Правда, я выглядела очень молодо, и наша разница в возрасте не бросалась в глаза. Вы бы знали, как он ухаживал за мной, как краснел при моем появлении, какие писал письма и старался везде попасться на глаза. Вы мудрый человек, и я знаю, что Вы меня не осудите и поймете. Я не могла устоять от жажды счастья и кинулась в нашу с ним любовь с головой. Мы с ним встречались, и радости нашей не было предела. Потом он стал жутко меня ревновать, а я его. Мы ссорились и мучили этим друг друга каждый день. Я ревновала его к молоденьким девушкам, а он ревновал меня ко всем без исключения.
Наконец однажды, во время нашей очередной ссоры, он заплакал навзрыд и сказал с отчаянием, что не хочет жить, потому что я его все равно оставлю и выйду замуж за какого-нибудь чиновника. Состоялся первый серьезный разговор. Я объяснила ему, что не могу выйти за него замуж, так как не имею права ломать его молодую жизнь. Сказала, что он вполне может жениться на семнадцати-восемнадцатилетней девочке, а я гожусь ему в матери, хотя я пока еще выгляжу великолепно, время все равно свое возьмет. Я буду стареть, а он всего лишь только будет взрослеть, да и мама его вряд ли позволит ему на мне жениться. Неожиданно он молча встал и, одевшись, ушел, не сказав больше не единого слова. Я вдруг ощутила такую пустоту и такую безысходность, что упала на кровать и рыдала как на похоронах. Примерно через час раздался звонок в дверь. Опухшая от слез, с красным носом, я открыла дверь и увидела своего любимого с огромным букетом роз. Рядом с ним стояла женщина, и это была его мать. Не знаю, что он тогда сказал дома своей маме, какие он приводил в защиту своего решения слова, но она пришла с ним ко мне, чтобы он мог попросить моей руки. Я до сих пор помню каждое сказанное им слово: „Если есть на земле любовь, то это ты, и другой мне никогда не будет нужно. Сколько бы ни прошло времени, я всегда буду тебя любить, всегда тебе буду благодарен за твой выбор. Каждый час я буду счастлив тем, что ты моя жена. Я никогда тебя не обижу и не предам. Никогда не позволю, чтобы ты пожалела о своем решении. Будь моей женой, только это составит мне все мое счастье!“
Конечно же я согласилась. По глазам его мамы я видела, какое она испытала облегчение, когда я не отвергла ее сына. Мы поженились. Я родила ему сына, и мы действительно были с ним очень счастливы все прожитые годы. Но время беспощадно. Как бы я ни ухаживала за своим лицом и телом, время сделало свое дело. Ему сейчас сорок пять лет, как когда-то было мне, я невольно замечаю его взгляды на более молодых женщин. Живое всегда стремится к живому, а какой может быть секс с женщиной, которой скоро будет семьдесят лет. Мы спим в разных комнатах. С одной стороны, я испытываю от этого некоторое облегчение, ведь он не может видеть моего дряхлого тела. С другой стороны, я вижу, что его тяготит проживание в квартире со старухой, от которой, увы, не всегда приятно пахнет, даже если я каждый день тщательно моюсь. У меня вставная челюсть, но я не могу даже без нее походить, так как он тогда увидит меня без зубов, а не снимать протез очень вредно. У меня начались возрастные болезни, ноют кости, одышка, слезятся глаза и т. д. Он же выглядит как огурчик. Однажды я пошла в аптеку, и ко мне подошла женщина лет тридцати, я сразу поняла, что она меня дожидалась. Женщина была очень хороша, свежа и красиво одета, но она явно волновалась и боялась меня. Мы присели на лавку, и с ее слов я узнала, что их отношения продолжаются пять лет. Она горько заплакала и добавила: „Он рассердится, если узнает, что я к вам подошла, но поймите, ничего нельзя изменить. Мы любим друг друга, а вас он жалеет и уважает, как мать. Отпустите его, дайте ему свободу, разве он не имеет права на счастье, ведь вам скоро семьдесят лет, а он еще молодой!“ Я выслушала ее, не перебивая, да и что я могла сказать. Я его любила и понимала, что мое время вышло и ничего не поделать.
Зоря ты моя, зорюшка,
Сними с меня мое горюшко.
Поднимись-ка ты, зоря, высоко,
Погляди-ка ты, зоря, далеко.
Как увидишь ты могилу старую,
Сослужи-ка мне услугу малую,
Освети своим дивным светом ее крест,
Подними покойников со своих мест,
Скажи им, что (такая-то) я,
Горемычная Божья раба,
Прошу я их и молю
Взять во гроб тоску
По тому, кого люблю.
Сердце мое пусть не стонет,
Душа успокоится, не болит,
Разум огнем не горит.
И как я простила его,
Пусть Господь его милует и простит.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне, присно, во веки веков.
Загрузка...